Soki owocowe

Płynne zdrowie, czyli soki owocowe

O zaletach picia soków owocowych słyszy się już od najwcześniejszych lat życia. Nic w tym dziwnego. Zawierają one mnóstwo witamin i minerałów, które wspomagają rozwój dzieci, a także doskonale działają na zdrowie dorosłych. Znaczące ilości błonnika zawarte w sokach są wsparciem dla działania układu pokarmowego, a także dają uczucie sytości, które pomaga zwłaszcza osobom starającym się utrzymać dietę i pozbyć się zbędnych kilogramów. Soki owocowe (https://www.bee.pl/9016-soki-owocowe/) mają jednak znacznie więcej zalet, o których warto wiedzieć.

Korzyści płynące z picia soków owocowych

Oprócz tak oczywistej zalety jaką jest gaszenie pragnienia, w sokach zauważyć można również działanie odkwaszające organizm. Dzięki zawartym w owocach antyoksydantom poprawia się stan skóry. Regularne picie soków daje efekt odżywionej, elastycznej, miękkiej i gładkiej cery, która zdaje się lśnić. Na wprowadzeniu ich do diety zyskają również oczy, które staną się lepiej nawilżone, a co za tym idzie – nie będą się zbyt szybko męczyć. Pożegnać można również zaczerwienienia i wrażenie przekrwienia. Kolejną zaletą jest zastrzyk energii. Stałe dostarczanie odpowiednich ilości witamin i minerałów odżywi organizm, który odwdzięczy się witalnością i siłą do działania. Oprócz tego wzrośnie odporność i zmaleje chęć podjadania słodyczy. Naturalne cukry zawarte w sokach owocowych sprawiają, iż nie odczuwa się tak mocnej potrzeby poszukiwaniach ich w przekąskach. Moc zawarta w sokach jest tak duża, że wspomoże nawet zdrowy, głęboki sen, po którym każdy obudzi się pełen energii.

Soki owocowe, ale jakie?

W zależności od preferencji można się zdecydować na różne rodzaje soków. Najczęstszy podział wynika ze sposobu ich przygotowania i wyróżnia:

  • soki klarowne, czyli takie, w których nie widać zmętnienia ze względu na procesy klarowania i filtrowania;
  • soki naturalnie mętne, czyli uzyskane poprzez najprostsze wyciśnięcie z owoców. Ze względu na sposób uzyskiwania posiadają sporo pływającego miąższu;
  • soki zagęszczone, czyli stworzone poprzez odparowanie wody z klasycznych soków owocowych;
  • soki przecierowe, czyli otrzymywane poprzez przetarcie całych owoców. Dzięki temu zawierają wszystkie składniki odżywcze samego owocu.

Wybór soków jest szeroki nie tylko ze względu na sposób uzyskiwania, ale również na smaki. Istnieją takie, które uzyskuje się z pojedynczego typu owoców, ale spotkać można również mnóstwo zróżnicowanych połączeń, wśród których każdy znajdzie coś dla siebie.

Picie soków owocowych posiada wiele niekwestionowanych zalet. Warto więc czynić to regularnie. Szeroki wybór smaków i konsystencji sprawia, iż nie jest trudno znaleźć typ odpowiadający własnym preferencjom.

Gwiazda zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com

Continue reading